涮火锅吃六道菜减肥美颜

火锅是一个最受欢迎的菜，建议大家在品尝美食的同时，也不能忽视健康。有六个菜帮火锅吃健康。(该网址不再展示http://www.100cai.cn/)

第一：红薯。红薯是碱性食物，和肉类等酸性食物和集成，可以维持体内酸碱平衡。

二：蔬菜。蔬菜含大量维生素、叶绿素，多冷，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，在冬季，有清凉解毒，去火的作用。

第三豆腐：豆腐。在巴黎石膏有清热泻火，除烦，解渴的作用。

第四：白莲花。加入莲子最好不要吸烟了莲花心，因为莲子心有清热泻火作用。

第五：姜。生姜能调味，抗寒，锅里放点non-peeled姜，姜pyysing由于凉，有散火的热效应。

第六：酸奶。酸奶不仅可以有一定的保护作用对胃黏膜，而且还可以促进消化。