1小孩或成人自己双手或单手掌心抓握压眼仪握柄圆顶部，坐着或躺着，闭上眼睛，放松心情。小孩或成人自己双手或单手掌心抓握压眼仪握柄圆顶部，坐着或躺着，闭上眼睛，放松心情。
2将压眼仪弧形凹端，从眼皮上塞进眼球并与眼球半圆形吻合，按压力量以自己能受力为主。将压眼仪弧形凹端，从眼皮上塞进眼球并与眼球半圆形吻合，按压力量以自己能受力为主。
3每次弹力压下时停住每次弹力压下时停住1~3分钟，然后手掌拿起压眼仪放在肚子上，双眼或单眼看鼻头远点分钟，然后手掌拿起压眼仪放在肚子上，双眼或单眼看鼻头远点10次，共循环5次，共循环10～5次，初做者时间减半。
4操作3～5天后，可加大压眼仪按压弹力到天后，可加大压眼仪按压弹力到
1/3～1/2以上力量，最大力度是弹力伸缩度压到底，每天最少以上力量，最大力度是弹力伸缩度压到底，每天最少10分钟时间，每天1~2回，每周可休息一天。
5.只能近视者使用，眼睛疼痛或病变时禁止使用，年龄太小的可由熟练者抓着小孩的手，依上述方法操作。只能近视者使用，眼睛疼痛或病变时禁止使用，年龄太小的可由熟练者抓着小孩的手，依上述方法操作。
6压眼仪使用前，先以远红外线热灸罩热敷压眼仪使用前，先以远红外线热灸罩热敷10-30分钟效果更佳。
7压眼一个月时，必须做插片验光或原戴镜视力1.0以上，检查方法是否正确。
8缩减轴长（降低屈光度）缩减轴长（降低屈光度）3个月为一个疗程，每年视降度情况可做个月为一个疗程，每年视降度情况可做1～3疗程。间隔休息2～3天。每天。每3～12个月可做个月可做电脑验光或电脑验光或A超检查戴镜视力达1.0后再降再降-10D镜片，如此重复本疗程。
