一、避免小孩和老人使用,要有人陪同。
二、严禁给孕妇和病人使用。
三、严禁2个人同时踩在上面。
四、避免在斜坡和很滑的地板上使用。
五、避免用力摔到地板和丢。
六、避免不正当使用。
同样,作扭转抗阻运动时, 肌肉极度扭曲,产生巨大动能 ,从而增加肌体单位面积内摄氧量,使大量卡路里快速燃烧 ,并转化为二氧化碳和水,随汗液排出体外,体重就会快速减轻;而跑步、骑单车时,全身肌肉只作垂直抗阻运动,产生的动能只有扭转抗阻运动的1/4,肌体燃烧卡路里的量就相对小的多,排汗量少,体重当然就减轻很慢。
2008扭吧扭吧,以两条腿各自为轴心,带动臀部、腰
部、腹部和肩臂部做科学规律的扭转抗阻运动,产生的 扭转力能迅速提高肌体单位面积摄氧量;当全身扭转加强时,产生最大的消耗力,能使腿部、臀部、腰部、 腹部以及上肢各部的卡路里全面均匀燃烧。 有效达到修长美腿、提拉翘臀、平坦腰腹、塑身美体的目的!
您可以在家里扭,也可以在办公室里扭,更可以在任何您想扭的时候扭!好身材,扭出来!