１、为什么要午休
人的睡眠分两个峰期，分别位于中午和凌晨的1-2点，此时身体及精神状态降到最低，需要睡眠进行自我保护。
所以午休是顺应生物规律的需求。
２、午休的好处
精力持久充沛的人拥有更活跃的思维，较之于其他人在执行、创新、领悟和反应能力上会更胜一筹，更容易找到更好的解决办法。
有效的午休能够快速消除工作和学习产生的疲劳，恢复精力。
美国太空总署指出，每天午休45分钟，工作效率提高35％，做出正确决定的能力提高50％。
哈佛大学睡眠研究员曼德尼克建议雇主，如果真希望员工有良好的表现，就要让他们享受到午休的好处，以提高工作效率。
午休１小时，能使午后注意力提高到早上9:00的90％，而且这种状态一直持续到晚上的7:00。
３、缺乏午休的害处
如果缺乏午休或者质量不好，将会导致在工作了整个上午后，精力及体力得不到补充，会导致思维迟钝，创造力、判断力减弱；
行动反应缓慢，降低执行能力 ；其次，由于压力得不到有效的舒缓，心情烦躁，情绪失控，影响到人际关系。
更严重的是，人也会变得消极，信心不足，降低综合能力的发挥。
长期的睡眠不足，会引起肌体疲劳，影响到免疫、神经、消化等系统，而且还会令心理状态变差，令身体进入亚健康状态。
亚健康实质是身体提前衰老，最终会导致身体容易生病。
４、半躺式浅度睡眠机理
午饭之后紧接的午休，食物还没有消化，此时躺在直板的床上午休，对身体是极其有害的。
日本和法国的国家标准严格制定了严格的午休床的强制标准，各品牌午休床均严格执行标准。
半倾式的“安吉乐”午休床，午休时胃在心脏下方，能够获得足够的血液帮助餐后消化和吸收，保障胃部健康。
大脑位于心脏的上方，可避免过多的血液充入，有效防止进入深度睡眠，能够随时作出反应。
心脏位于身体的偏上方，睡眠时能减轻供血压力。
５、“安吉乐”半躺式午休床，使您睡的快，醒的快，即可以恢复精神，也不会对身体产生伤害。
“安吉乐”午休床提供更加宽广的面积，午休的人可以更加自由自在。
“安吉乐”午休床更加贴切人体形态曲线，更加符合人体工程学。
“安吉乐”午休床收放自如，使用方式与伞一样。
“安吉乐”午休床从材质到做工保证它自身优秀的品质。
“安吉乐”午休床为您提供健康科学的午休。
6、不宜长期采用以下方式进行午休
1．伏案午休
久坐易致脑部缺血缺氧，而且压迫眼部、胃部和脸部神经(影响美容)，醒后视力模糊（这也是造成近视的重要原因）、全身乏力。
2．平躺午休
致胃部供血不足，削弱消化功能；脑部进血过多，易于进入深度睡眠，起来后大脑难以苏醒，反应灵敏度降低。
由此可见，采用半躺式浅度睡眠作为午休方式，确实是一种科学的午休方式
采用此方式，可以消除疲劳、快速恢复精力。经过一上午的工作，人的大脑处于疲劳状态，午休可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，使人精力充沛、反应敏捷，并有助于改善脑部供血系统，增强机体防护功能。
缓解紧张、平衡心理。研究表明，午休是缓解紧张的有效办法，它能有效地帮助人们保持心理平稳，延缓人体分泌导致细胞衰老的氧化物质。
控制血压、有利消化。午休过程中，机体新陈代谢减慢，体温下降，呼吸趋慢，脉搏减速，心肌耗氧量减少，心脏消耗和动脉压力减小，这些对于控制血压具有良好的效果，有利于心脏的健康
